新闻——水下心率监测：让游泳训练更快更智能！

在跑步和骑行等训练中，心率通常用于衡量运动强度和制定训练计划。在游泳训练中，运动数据的监测同样重要。

心跳速度反映了体内各个器官或组织的血液需求。运动强度增加时，心脏需要更加努力地工作以输出更多血液，相应的心跳速度也会加快。

在游泳训练中，低负荷运动强度无法达到提高游泳能力的效果；而长期超负荷运动强度会导致过度疲劳，甚至运动损伤。

因此，如何有效控制游泳训练强度是一个关键问题。

水下心率监测一直以来都是一项挑战，教练和游泳运动员可用的工具十分有限。目前缺乏直观的数据来指导运动员的运动强度，这不仅无法提高运动效率，还可能导致运动风险。但随着可穿戴技术的发展，现在出现了一些智能设备，可以监测游泳运动员的健康状况。

XZ831光学心率传感器是一种可用于水下监测的设备。该设备非常适合游泳者，因为它不仅可以戴在手臂上，还可以直接戴在泳镜的带子上，这样传感器就可以贴着太阳穴测量来自颞动脉的心率。游泳时，由于手臂运动不会干扰传感器，因此数据传输速度会大大提高。只要专注于游泳，实时心率等数据就会直接呈现在连接的显示设备上。

通过使用 XZ831 心率监测器记录游泳运动员的训练过程，并利用团队系统分析数据，运动员可以实时查看自己的心率和当前运动强度区间。教练可以利用这些数据同时指导多名学员，并及时监督和调整训练计划。运动员也可以自行调整运动状态，防止过度疲劳。e.

使用心率训练对训练提升有显着影响。通过心率控制训练，更大程度上将运动强度保持在合理范围内，从而提高游戏训练的反应效率；其次，心率训练可以让教练了解参加训练的学员的实时状态，教练可以根据运动员的实时状态对训练内容进行调整，限制预防过度疲劳和减少运动员偷懒的现象。

当然，心率监测不仅用于专业游泳运动员。游泳爱好者也可以使用心率来指导他们的游泳训练。游泳也是一种快速燃烧脂肪的运动。如果您有计划地坚持游泳，您将获得健康的身体。无论您使用游泳心率监测设备或老式的日志，记录你的锻炼并亲自见证自己的进步是一件很酷的事情。当您能够游得更快同时保持比上次更低的心率时，那些时刻会给您带来至关重要的信心和动力提升。